当前位置:首页 >  文化  > 七星彩在那投注,这个汤简单又清淡,5分钟就能学会,大人小孩都适合吃

七星彩在那投注,这个汤简单又清淡,5分钟就能学会,大人小孩都适合吃

 2020-01-11 18:18:18 2152 ℃
[摘要] 今天分享一道家常汤菜的做法,这个汤简单又清淡,5分钟就能学会,大人小孩都适合吃,还能补钙,豆腐素有“植物肉”之美称。常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。油菜营养丰富,其中维生素c含量很高,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,另外油菜还有助于增强机体免疫能力。虾皮可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味,这个汤这么好,你也做给家人吃吧。

七星彩在那投注,这个汤简单又清淡,5分钟就能学会,大人小孩都适合吃

七星彩在那投注,今天分享一道家常汤菜的做法,这个汤简单又清淡,5分钟就能学会,大人小孩都适合吃,还能补钙,豆腐素有“植物肉”之美称。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。油菜营养丰富,其中维生素c含量很高,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,另外油菜还有助于增强机体免疫能力。虾皮铁、钙、磷的含量很丰富,虾皮素有“钙库”之称。虾皮可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味,这个汤这么好,你也做给家人吃吧。

【豆腐虾皮油菜汤】

材料:豆腐1块、虾皮1汤匙、油菜4棵、香油1汤匙、盐适量、姜2片、

做法:

1.准备好所需材料,油菜洗净,虾皮投洗干净。

2.将油菜叶子剥开待用。

3.将豆腐切成小块。

4.锅加水烧开,下入虾皮,姜末煮2-3分钟,将虾皮的鲜味煮出来。

5.下入豆腐烧开,撇去浮沫,中火煮5-6分钟。

6.下入油菜叶,大火煮至油菜叶颜色变深绿,加入盐调味,关火,淋入香油(也可加一些白胡椒粉调味)搅拌均匀,盛出即可。

小贴士:油菜很容易熟,煮至颜色变深绿就可以了,香油和盐最后放调味,喜欢吃白胡椒粉的,也可放一些调味。

相关文章

  • 让伟大的抗联精神 薪火相传发扬光大让伟大的抗联精神 薪火相传发扬光大
  • 今日少年,可有张穆风骨?东莞首届“张穆杯”获奖书画作品展出今日少年,可有张穆风骨?东莞首届“张穆杯”获奖书画作品展出
  • 厉害了!4000字无一重复,郑州大学郭保华写出《中华字经》厉害了!4000字无一重复,郑州大学郭保华写出《中华字经》
  • 爱上一个不可能的人怎么办?这三个男人的回答很现实爱上一个不可能的人怎么办?这三个男人的回答很现实
  • © Copyright 2018-2019 hnione.com 盛和新闻网 Inc. All Rights Reserved.